Approfondimenti su: Allenamento e Bike Fitting

 

Nella prima parte, abbiamo valutato come l'allenamento della forza implichi miglioramenti in termini di potenza e di prestazioni; tuttavia, spesso il quesito alla base ci impone di chiederci se tale allenamento apporti migliorie nell'efficacia meccanica, o semplicemente se non rallenti la pedalata. Proviamo ad entrare a fondo nell' argomento.

Spesso gli atleti che sfruttano maggiormente il metabolismo anaerobico mostrano capacità di forza notevoli mostrando assenze, o quasi, di capacità ossidative. La prestazione si protrae a lungo, in quanto le loro capacità di generare alti picchi di forza sono limitate dalle stesse unità motorie che gli permettono di sollevare carichi elevati ma con...

Spesso ci chiedono quale ciclocomputer o PM acquistare, quali sono i pro e i contro, i prezzi e la precisione dei dati misurati. In questa breve guida cercheremo di descrivere tutte le caratteristiche di ciclocomputer e dei power meter.... Buona lettura!